Training

Das Aikido-Training beginnt mit Übungen zum Aufwärmen und zur Konzentration, dann folgen die eigentlichen Aikido-Techniken. Diese Techniken zielen auf eine ausgeglichene äußere (Körper-) und innere (Geistes-) Haltung ab. An die Stelle von Krafteinsatz setzen wir Entspannung und Bewegung. Die Techniken werden ständig wiederholt und dabei immer mehr verfeinert. Man macht sich dabei die hohe Präzision der Kampfkünste zunutze, um zu einer perfekten Bewegung zu kommen, die dem Angreifer keine Öffnung mehr bietet. Dann kann “die Energie fließen”; das bedeutet, dass die Technik bei geringstem Krafteinsatz höchst effizient wird.

Im Aikido wird fast immer mit Partner geübt, wobei abwechselnd einer angreift und der andere eine Aikido-Technik ausführt. Die Intensität des Trainings variiert dabei sehr – vom “Auspowern” bis zum feinen “Studium von Bewegungen” ist alles dabei – immer auch abhängig von dem Partner, mit dem man gerade übt, und von der eigenen Einstellung. Im Aikido üben alle zusammen – Männer und Frauen, Anfänger und Fortgeschrittene, Jüngere und Ältere – so bleiben wir flexibel. Wichtig ist vor allem die Regelmäßigkeit des Trainings, um spürbare Fortschritte zu machen.

Das Aikido-Training wird ergänzt von Übungen mit Stock (Bo) und manchmal Holzschwert (Bokken) und mit Stock-Katas (= festgelegte Reihenfolge von Stocktechniken). Das Üben mit Bo und Bokken unterstützt die Körperbildung und Koordination, wie sie auch beim Aikido geschult werden.